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2022-10-01．聯合報．F4．全版廣告．＠廣告
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2022-10-01．聯合報．E4．全版廣告．＠廣告
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2022-10-01．聯合報．E3．橘世代周報．＠廣告
7.強肌防骨鬆 6堂健身課

隨著年紀增加，肌肉的質與量都逐漸流失，你是否有姿勢不良、骨質疏鬆或身體痠痛的困擾呢？聯合報邀請到復健診所的專業運動教練、同時也是「肌少成疾」一書的教學教練，為想訓練肌力、預防骨鬆或有慢性疼痛的你，教你
2022-10-01．聯合報．E2．橘世代周報．文╱施又慈
8.要活就要動 80歲的凍齡祕訣

現代人愈活愈長壽，國人平均壽命來到80.86歲，如何「健康又快樂的變老」，將是未來每個人都會面對的課題。最多人擔憂的是，退休後沒有生活重心、沒有運動習慣形成肌少症，連扭瓶蓋、爬樓梯都吃力。對於80歲的
2022-10-01．聯合報．E2．橘世代周報．文╱邱智慧
9.手抖動作慢就是巴金森氏症？

手抖、行動緩慢本來就是老人常見的情況，所以罹患巴金森氏症常被忽略，家人要提早發現並不容易。神經細胞會分泌一種名為「多巴胺」的神經傳導物質，能夠協調人體的運動功能，但隨著年齡增長，神經細胞的數量逐漸減
2022-10-01．聯合報．E2．橘世代周報．文╱摘自元氣周報《安心照顧全書：手抖、行動遲緩就是巴金森氏症？》
10.張淑芬智慧做公益親上第一線

施比受更有福，分享是最大的幸福，全台灣各角落都有需要幫助的人，但憑一己之力往往力有未逮，透過眾人的力量結合，更能將公益大愛發揮得更全面，這一點，從台積電慈善基金會董事長張淑芬身上，可以看見溫暖的光芒。
2022-10-01．聯合報．E2．橘世代周報．文╱邱智慧
11.用智慧做公益張淑芬愛的力量

E2 用智慧做公益張淑芬愛的力量下期預告被情緒勒索怎麼辦？很多家庭面對爸媽、婆婆、年長親戚，常有相處的困擾，想要尊重他們，但長輩卻常用情緒勒索句型溝通，有些是自艾自憐，有些是講反話，同住的子女
2022-10-01．聯合報．E1．橘世代周報．本報訊
12.黃英雄的隨興人生自在做自己

我們將邁入史上最長壽世代，每個人都希望不只活得久，也要活得健康快樂。活得健康，需要鍛鍊身體，那活得幸福快樂呢？10月1日是國際老人節，《橘世代》將陸續報導年逾70仍享受人生的可愛老人，請他們分享快樂
2022-10-01．聯合報．E1．橘世代周報．文╱鍾碧芳
13.黃英雄經驗談怎樣當個快樂老人？

‧多方接觸新事物，嘗試每天多讀多看多聽多寫。 ‧多觀賞電影，每部電影都可以是被濃縮、精煉的人生縮影。 ‧不比較、不在乎旁人批評，堅持想法、活出自己。 ‧遇到困難時去看看書，讓心平靜下來。 ‧保持體力，
2022-10-01．聯合報．E1．橘世代周報．文╱鍾碧芳
14.資深國民養成記要動更要學不必在意批評

不少長輩因為大半輩子投入家庭與社會，到年老時只想退休養老，黃英雄的想法則是：「老人不能待在家裡，要出門活動才行。」他認為人要活就必須要動，要持續學習不懈怠，做個資深的國民，而不是老人。年輕時曾有神父
2022-10-01．聯合報．E1．橘世代周報．文╱鍾碧芳
15.保肝、尋歡真相知多少？

戰地真實故事。幾十年前，金門馬祖還是戰地，阿兵哥有家歸不得，為了紓解阿兵哥的壓力與生理需求，有關單位設了俗稱「軍中樂園」的「八三一」，假日阿兵哥可合法買票排隊進場紓壓。話說有一次，一個近60歲的士
2022-10-01．聯合報．D4．健康．許金川（台大醫學院名譽教授、肝病防治學術基金會董事長）
16.神經疾病的預防與健康維護骨癌的預防與保健

主講：雙和醫院神經內科主治醫師胡朝榮基隆長庚醫院運動醫學與外傷骨科主任蘇君毅時間：10月15日（六）上午10時至12時、下午2時至4時地點：新北市立圖書館演講廳新北市板橋區貴興路139號3樓
2022-10-01．聯合報．D4．健康．本報訊
17.性、不性，有你

壓力沉重？體能變差？瑣事繁多？毫無性致？許多中老年夫妻幾乎都忘了上一次擁抱的時間，難道上了年紀，就一定過著「無性生活」嗎？這是令人尷尬、卻又應正視的健康議題，歡迎分享自身經驗。作品以500字為度，附
2022-10-01．聯合報．D4．健康．本報訊
18.健康伴身旁無性也幸福

打從兒女離巢騰出房間，為了不讓自己的鼾聲干擾淺眠妻子，我們開始分房睡，十多年來幾乎沒什麼肌膚之親了。年輕時精力旺盛，如果這現象持續這麼久，肯定被認為婚姻出了問題。上了年紀，愛情早趨於平淡，但分房睡依
2022-10-01．聯合報．D4．健康．文╱郭明洋（北市大安）
19.糖尿病不自知引發腎病變

糖尿病位居國人十大死因第五位，每年近萬民眾因糖尿病或相關併發症死亡。糖尿病患者一旦血糖長期失控，病情惡化常導致腎臟病變，嚴重者可能需要終身洗腎。除了西醫積極治療、調整飲食生活模式外，也可搭配中醫輔助調
2022-10-01．聯合報．D4．健康．高定一╱長庚醫院中醫部學術組助理教授級主治醫師、長庚大學天然藥物學博士、兼具中西醫師資格
20.沉默：劇場與詩

為什麼是「如影而行」？相信有人會問；又或許，稍稍熟識的人會說：這不也是和紀錄片相同名字嗎？對的，幾多年前，客家電視台的黃鴻儒為我和劇團拍了一部入圍「金鐘獎」的紀錄片，就是用這相同的名字。這個影，是2
2022-10-01．聯合報．D3．聯副．周末書房．鍾喬

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