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  • 補充維生素C注意事項 資料來源╱陳詩婷

    1.外食、熬夜、感冒 可補充維他命C

    維他命C(維生素C)是人體必需維生素,不論是粉狀、發泡錠或膠囊式保健品都十分常見。維生素C是水溶性,若大量服用會引起腹瀉、增加腎結石風險。 維生素C具有很強抗氧化能力,一般成人每日建議攝取量為100...

    2024-02-13 聯合報 C4 健康 陳詩婷╱康寧醫院營養師
  • 2.光靠地心引力…赤手空拳也能練好雙腿肌力

    記者梅緣緣╱報導 全世界都在流行「肌肉儲蓄」,無論年紀,現在起展開肌肉儲蓄,從日常生活中做起,才是安心活動、自在生活的根本之道。 要有行動力,強健腿部肌肉是關鍵。人體肌肉有70%在下半身,隨年齡增長...

    2024-02-13 世界日報 記者梅緣緣╱報導
聯合知識庫庫藏資料
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  • 美洲世界日報
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  • 新聞圖庫
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  • 遠見雜誌
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  • 商業周刊
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